Ce este teoria portocalie de fitness și este cu adevărat eficientă pentru pierderea în greutate

La prima vedere, fitness-ul portocaliu pare a fi un sistem destul de bun. Acesta include exerciții cardio și de forță pentru diferite grupe musculare – toate prescrise de Organizația Mondială a Sănătății. Intervalele intense sunt la fel de utile, deoarece sporesc rapid rezistența și pot crește, de asemenea, forța și masa musculară.

Judecând după videoclipurile online și informațiile de pe site-ul oficial, studiourile portocalii sunt pline de muzică energică, antrenorii definesc sarcini pentru fiecare persoană și toată lumea se uită la casetele colorate de pe ecran. Dacă stârnește interes și îi face pe oameni să facă exerciții în mod regulat, sistemul va fi cu adevărat bun pentru sănătate și fitness.