Este adevărat că exercițiile pe stomacul gol vă ajută să pierdeți în greutate

Tot în 2014, au fost prezentate rezultatele unui alt studiu, în care subiecții au fost femei. Acesta s-a bazat pe aceeași teorie a lui Bill Phillips și Michael D’Ors – exercițiile aerobice după postul de peste noapte ar trebui să accelereze procesul de ardere a grăsimilor.
Cele 20 de femei au fost împărțite în două grupuri. Toate participantele au urmat o dietă hipocalorică. În plus, cu o cantitate egală de exerciții, unele au făcut exerciții pe stomacul gol, în timp ce altele au mâncat înainte de exerciții. Dar, în ciuda acestui fapt, pierderea în greutate a fost observată în cele din urmă în ambele grupuri.