Este adevărat că exercițiile pe stomacul gol vă ajută să pierdeți în greutate

Deoarece procesul include proteine, care încetează să lucreze la creșterea și recuperarea musculară.
Pentru a arde grăsimile, ar trebui să utilizați o strategie de antrenament pe intervale de înaltă intensitate. Aceasta este alternarea lucrului la intensitate maximă cu perioade de repaus sau mișcare liniștită. Astfel de antrenamente au ca rezultat o cheltuială calorică mai mare și o distrugere a grăsimilor.